Breathe & Relax - 3 lessen

Adem is het enige systeem in ons lichaam, dat je zowel bewust als onbewust kunt besturen. Dus dat gaan we doen. Bewustzijn brengen bij je adem. We gebruiken namelijk -ongetraind- nog maar 30 % van onze ademcapaciteit. Dat gaan we verdubbelen.

Technieken en methodes als: Liquid Breath® (methode ontwikkeld door Cora), Wim Hof-ademtechniek, Holotropic Breathing, Circular Breathing, Vivation, Biodynamic Breathwork & Trauma Release.

Effecten: Ontspannen, beter slapen, je ademcapaciteit weer te herstellen en vergroten door oefeningen en technieken. Je ervaart, dat je lichaam via ademtraining diepliggende gifstoffen loslaat en weer meer energie en prana (ki, chi, levenskracht) kan ontvangen. Ook kunnen dieper liggende emoties soms vrijkomen, verlichten en verdwijnen.

Voor wie

Je voelt je beter, lichter, diep ontspannen, slaapt beter, bent fitter en veel meer jezelf. Perfect, precies zoals je bent. Ademtraining is de “Highway to Consciousness”.

Qua gezondheid is dit programma geschikt voor iedereen. Bij psychiatrische klachten, een drugsheden- of verleden of hartklachten geeft een groepssessie te weinig persoonlijke aandacht. Maak in dat geval een persoonlijke afspraak. Dit kan door mij telefonisch of per mail te benaderen.

Blessuregevoeligheid: Geen kans op blessures.