Liquid Yoga® - 3 lessen

Liquid Yoga® is een yogastijl, die Cora afgelopen jaren ontwikkelde. De essentie van Liquid Yoga® is om je Sensitive Power te ontwikkelen, je zachte kracht dus. “Breathing your moves” en “Moving your breath”. Diverse ademtechnieken passeren de revue en de adem is de basis van je practice.

Wat is Liquid Yoga

Liquid Yoga is een ‘totale APK’ voor body, mind & spirit. Actief- passief. Vasthouden- loslaten. Inademen- uitademen. Aanspannen- ontspannen. Je leert meer balans te ervaren, door de verschillen bewust te ervaren. Daarnaast activeer je niet alleen je oppervlakkige spieren (Yang) en je kracht, ook je dieper liggende spieren, gewrichten, je bindweefsel en je meridianen (Yin) komen aan bod. Dus ook fysiek is dit een totaaloefening.

Effecten van Liquid Yoga

• Helpt spanning in het lichaam loslaten.
• Laadt je accu op.
• Laagdrempelig en makkelijk te volgen.
• Zorgt voor een soepel(er) en flexibel(er) lichaam.
• Heeft een verkwikkend effect.
• Vertraagt het verouderingsproces.
• Leert je mentale en emotionele weerstand observeren en loslaten.
• Brengt je meer in contact met jezelf.

Voor wie

Qua gezondheid is dit programma geschikt voor iedereen. Bij psychiatrische klachten, een drugsheden- of verleden of hartklachten geeft een groepssessie te weinig persoonlijke aandacht. Maak in dat geval een persoonlijke afspraak. Dit kan door mij telefonisch of per mail te benaderen.

Blessuregevoeligheid: Geen tot weinig kans op blessures.