The SHIFT - 20 minuten (Engels)
De SHIFT is een krachtige activatie. Je balanceert je Yin (zachtheid) en Yang (kracht) energie. Je komt van het doen in het zijn. Fijn, want we doen meestal.
Werking
De SHIFT werkt:
- om je lichaam klaar te maken voor een dag vol zachte kracht.
- als je je lusteloos voelt, weinig zin hebt, weinig energie.
- als je humeur wel een opkikker kan gebruiken.
- als je iets spannends gaat doen
- Via deze sessie boost je je energie direct op mentaal, emotioneel en fysiek niveau.
Taal
Engels
Aanbevolen dosis
Doe de SHIFT 1 x per week en bouw op naar 3 x per week.
Bijwerkingen
Je gaat jezelf en je lichaam steeds beter voelen, je komt in je stilte en het is je eerste gezonde verslaving.
Voor wie
Voor iedereen. Let wel op. De SHIFT is een zeer krachtige 'snelkookpan' versie van de GIFT. Heb je de GIFT nog niet ervaren? Start daar dan mee, anders kan de SHIFT te intens zijn. De SHIFT heeft ook een zittend deel en is een fysieke sessie met zachte beweging. Bij fysieke klachten kun je de oefeningen op een stoel doen. Bij psychiatrische klachten, een drugsheden- of verleden, ernstige fysieke klachten of hartklachten geeft een online sessie te weinig persoonlijke aandacht.
Trainer
