online-programma
Yin-Yang Yogabreak - 3 lessen
Drie keer een half uurtje stretchen, ademen, ontspannen en openen! Lekker om ergens in de week te doen voor body, mind & spirit. Actief- passief. Vasthouden- loslaten. Inademen- uitademen. Aanspannen- ontspannen. Je leert meer balans te ervaren, door de verschillen bewust te ervaren.
Naast meer bewust ervaren activeer je niet alleen je oppervlakkige spieren (Yang) en je kracht maar ook je dieper liggende spieren, gewrichten, je bindweefsel en je meridianen (Yin) komen aan bod. Dus ook fysiek is dit een totaaloefening.
Effecten van de Yin-Yang Yogabreak
- Helpt spanning in het lichaam loslaten.
- Laadt je accu op.
- Laagdrempelig en makkelijk te volgen.
- Zorgt voor een soepel(er) en flexibel(er) lichaam.
- Heeft een verkwikkend effect.
- Vertraagt het verouderingsproces.
- Leert je mentale en emotionele weerstand observeren en loslaten.
- Brengt je meer in contact met jezelf.
Voor wie
Qua gezondheid is dit programma geschikt voor iedereen. Bij psychiatrische klachten, een drugsheden- of verleden of hartklachten geeft een groepssessie te weinig persoonlijke aandacht. Maak in dat geval een persoonlijke afspraak. Dit kan door mij telefonisch of per mail te benaderen.
Blessuregevoeligheid: Geen kans op blessures.
Trainer
Cora Verkuilen
Kosten
Je krijgt 3 video’s waarmee je direct en onbeperkt kan werken.