ADEMKRACHT
Relax More Ademdag

Deze dag is allereerst een groot kado aan jezelf! 

Welkom bij deze diep ontspannende en openende ademdag waarin je je mag laten verwonderen en verrassen. Tijdens deze heerlijke Relax dag ga je de zachte kracht van je adem ervaren. Geschikt als je nieuw bent met ademwerk én als je al ervaren bent. 

Veel fysieke en mentale klachten zijn adem gerelateerd. 
Hoofdpijn, nek- en rugklachten. Vermoeidheid, depressie, doelloosheid. Vaak ontstaan ze door een verkeerde, te korte en oppervlakkige onbewuste ademhaling. Je adem kun je -als enige systeem in je lichaam- zowel onbewust als bewust inzetten. Je gebruikt zonder training maar 30 % van je ademcapaciteit. Dit kun je moeiteloos leren verdubbelen.

Inzicht in je adem
Ademen is een kunst! Bewust ademen dan. Adem is het enige systeem in je lichaam, dat je zowel bewust als onbewust kunt gebruiken. Niet moeilijk trouwens, alleen je hebt het meestal niet eerder gedaan. Bewust ademen. En het vraagt -net als alles wat je wilt beheersen – wél training en inzicht.  Ademwerk is dé meest effectieve en doelgerichte manier om je lichaam te ontladen van stress, spanning, pijn en ongemak. En omdat het zo concreet is en zo direct fysiek merkbaar is, is er niks zweverigs aan.

We duiken en vliegen.
We duiken samen eerst lekker de adem in. We gaan de adem verkennen. De kanalen neus en mond, de diepte van je adem, je adem tempo, de ademruimtes in je borst, middenrif en buik, de pauzes voor en na je inademing en uitademing. En daar gaan we mee spelen.

We gaan ook vliegen. Met Liquid Breath® Airways gaan we de Liquid Breath® methode ervaren. De lange diep helende sessie de Gift en de kort energie activatie de Shift.

Je leert je ademkracht te verdiepen. Het klopt. Iedereen kan ademen. Tijdens deze training leer je ‘Conscious Breathing’. De adem is jouw krachtige ‘gamechanger’.

Kom uit je hoofd en in je lijf en kom genieten van deze heerlijke dag. De energie die je opdoet is vergelijkbaar met een lang weekend weg. En dan gaat ‘t weekend nog beginnen! Ik kan niet wachten jullie te ontvangen!

Datum: 13 mei van 10.00 – 16.00 uur.