ADEMKRACHT

Je adem = je leven. Letterlijk ook. Meer grip op je adem, geeft je meer grip op je leven. Super leuk om je ademskills te vergroten en daarbij ook nog ape- relaxed te raken. Cora Verkuilen is eigenaar van Yogatrainer, ademexpert en creator van de ademmethode Liquid Breath®. Zij gaat je voor in deze heerlijke, verdiepende, inzichtgevende ademdag.

Vertrouwen in je lichaam vergroten en meer invloed krijgen op je adem en gezondheid. Je middenrif is de grootste spier van je lichaam. Hoe fijn als je deze leert ontspannen.

FYSIEKE & MENTALE KLACHTEN 
Je hebt zoveel meer invloed dan je dacht en wist. Hoofdpijn, nek- en rugklachten. Vermoeidheid, depressie, doelloosheid. Vaak ontstaan ze door een verkeerde, te korte en oppervlakkige onbewuste ademhaling, of deze manier van ademen ontstaat door deze klachten. Goed nieuws. Je adem kun je -als enige systeem in je lichaam- zowel onbewust als bewust inzetten. Je gebruikt zonder training maar 30% van je ademcapaciteit. Dit kunnen we gemakkelijk verdubbelen. Dat leer je vandaag.

INZICHT IN DE ADEM
Ademen is een kunst! Bewust ademen dan. Niet moeilijk overigens, alleen je hebt het meestal niet eerder gedaan. Bewust ademen. En het vraagt -net als alles wat je wilt beheersen – wél training. Ademwerk is volgens Cora  dé meest effectieve en doelgerichte manier om je lichaam te ontladen van stress, spanning, pijn en ongemak. En omdat het zo concreet is en zo direct fysiek merkbaar is, is er niks zweverigs aan.

THE WHEEL OF BREATH
Cora ontwikkelde het model ‘The Wheel of Breath’. Een model, dat ademtechnieken gebruikt voor diverse staten en voor diverse momenten. Adem is de snelweg naar ontspanning en verlichting van fysieke, mentale en emotionele klachten, of naar het hebben van meer energie. Adem = energie. Als je ziek bent of fysieke pijn heb, zoek je verlichting.  Als je te druk bent geweest, wil je ademen voor alleen stress release en ontspanning. Fijn als je daar meer over weet en via de adem in richting kunt gaan bewegen die jij nodig hebt.

ONTDEK JE ADEMKRACHT
Tijdens deze training leert Cora je hoe je je ademkracht eenvoudig kunt inzetten om meer gezondheid, energie, kracht, focus en geluk te ervaren. Je leert minimaal 5 basistechnieken om je ademkracht te verdiepen, Het klopt. Iedereen kan ademen. Tijdens deze training leer je ‘Conscious Breathing’. Via technieken. De adem is de meest krachtige ‘gamechanger’. Kom uit je hoofd en in je lijf.

Datum: 18 maart van 10.00 – 16.00 uur