Wat is Liquid Breath®
Terug naar rust, via het lichaam
Liquid Breath® is geen techniek die je moet beheersen. Het is een ervaring waarin je lichaam opnieuw veiligheid mag voelen.
Wanneer je onder stress staat, schakelt je lichaam automatisch naar alertheid. De adem wordt hoger, spieren spannen zich aan en herstel raakt op de achtergrond.
De adem hoeft niet gestuurd te worden. Wanneer je vertraagt en ruimte geeft aan je uitademing, volgt ontspanning vanzelf. Het lichaam weet de weg terug naar rust.
Waarom het anders voelt
Veel methodes werken vanuit controle en inspanning. Liquid Breath® werkt juist door te vertragen en ruimte te geven.
Je hoeft niets te sturen, niets vast te houden en niets te bereiken. Door de focus op een rustige, natuurlijke uitademing krijgt je zenuwstelsel het signaal dat het veilig is. Van daaruit kan het lichaam spanning loslaten en herstellen.
Geen tellen
Geen vasthouden
Geen prestatie
Geen goed of fout
De echte verdieping van liquid breath zit niet in wat je doet, maar in hoe je aanwezig kunt zijn met alles wat is.
— Cora Verkuilen
Creator Liquid Breath®
Wat kun je ervaren met Liquid Breath®
- Je adem wordt rustiger en dieper
- Je lichaam ontspant zonder moeite
- Spanning kan loslaten
- Je hoofd wordt stiller
- Je voelt meer ruimte en aanwezigheid
Liquid Breath® ontdekken
Je kunt op verschillende manieren kennismaken, in je eigen tempo en op jouw moment.